Mary’s Notes – Εκπτώσεις ! Οδηγός επιβίωσης !

Καταρχάς όσο και να δηλώνεις μη καταναλωτικό πλάσμα, εάν είσαι γυναίκα και διαβάζεις αυτές τις γραμμές , ένα είναι σίγουρο . Στο άκουσμα ή διάβασμα της λέξης εκπτώσεις χαμογελάς. Και πολύ καλά κάνεις διότι …Ναι! Τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος για σωστές και κυρίως χρήσιμες αγορές! Όχι μόνο στο κομμάτι της ένδυσης αλλά και γενικότερα. […]

Περισσότερα...

Mary’s Notes – Hello November!

Καλό μήνα και…Hello November! Δεν θέλω να σε στεναχωρήσω αλλά τα ψέματα τελείωσαν.Τέλος το καλοκαίρι και επισήμως.Και μπορεί το προηγούμενο Σαββατοκύριακο να είχαμε απολαύσει βιταμίνη D στο έπακρο και να ξαναβγήκαν από το ντουλάπι αντηλιακά,μαγιό και πετσέτες…αλλά το φθινόπωρο είναι εδώ.Μην ακούσω παράπονα και γκρίνιες.Στην Ελλάδα ζεις αγαπημένη και δόξα το θεό να λες που […]

Περισσότερα...

Mary’s Notes – Ωχ! Άλλο ένα πρωινό Δευτέρας !

Λοιπόν η ιστορία με τα πρωινά της Δευτέρας είναι παλιά και κυρίως πονεμένη! Ξεκινάει από τα πρωινά του Δημοτικού Σχολείου… Μικρό παιδάκι να εκλιπαρείς για λίγο ακόμη ύπνο. Να μην θέλεις να αποχωριστείς το ζεστό σου κρεβατάκι. ατάκα που την ακούς ξανά και ξανά, αλλά τώρα ως μαμά. Κάθε πρωί η ίδια ιστορία . Απλά […]

Περισσότερα...

Mary’s Notes – Σεπτέμβριος ! Ο μήνας της επανεκκίνησης !

Η ιστορία ξεκινάει από τη παιδική,ανέμελη κατά τα άλλα , ηλικία..Τότε που κάθε φορά στην έναρξη της σχολικής χρονιάς αποφασίζαμε πως θα οργανώσουμε το χρόνο μας. Αποφασίζαμε μικρές ή μεγάλες αλλαγές και θέταμε στόχους. Αν ο Σεπτέμβρης ήταν ημέρα τότε θα ήταν η Δευτέρα!Ξεκάθαρα μοιάζει για αρχή εβδομάδας. Μπορεί ο Ιανουάριος να σηματοδοτεί την αρχή […]

Περισσότερα...

Mary’s Notes – Λίγο καλοκαίρι ακόμα ….

Λίγο καλοκαίρι ακόμα θα ήθελα…..Ναι! Σωστά κατάλαβες. Δεν μου έφτασε .Δεν το χόρτασα αυτό το καλοκαίρι.Και πριν βιαστείς να με χαρακτηρίσεις ως γκρινιάρα.Να στο ξεκαθαρίσω. Δεν έχω διάθεση ,σκοπό ή στόχο να γκρινιάξω ή να μιζεριαστώ . Επ ουδενί! Αλλά αν ανήκεις και εσύ στην κατηγορία θα με νιώσεις και μια ταύτιση θα την έχεις!. […]

Περισσότερα...

Mary’s Notes – Το ταλέντο του < να χαλαρώνεις >.

Και όμως ναι!Πραγματικά πρόκειται για ταλέντο τελικά .Να μπορείς να χαλαρώνεις. Να απολαμβάνεις. Να ρεμβάζεις. Να αντιλαμβάνεσαι τη μαγεία των στιγμών μέσα από το χρόνο.Να προσδιορίζεις το χρόνο στην ρεαλιστική του διάσταση .Να χαλαρώνεις χωρίς να απασχολείται το μυαλό σου , η σκέψη σου ή το σώμα σου.Ε .λοιπόν αν κάποιος μου έλεγε πριν από […]

Περισσότερα...

Ο Δερματολόγος Στέλιος Χαραλαμπίδης μας επισημαίνει για τις βλαβερές συνέπειες αλλά και για τα θετικά οφέλη που προσφέρει ο ήλιος στην υγεία μας.

Για τις βλαβερές συνέπειες αλλά και για τα θετικά οφέλη που προσφέρει ο ήλιος στην υγεία μας συζητήσαμε με το Δερματολόγο κ. Στέλιο Χαραλαμπίδη. Λεριά Μαίρη: Ποιες είναι οι κύριες βλαβερές συνέπειες του ηλίου για την υγεία μας ; Χαραλαμπίδης Στέλιος: Ο ήλιος προκαλεί τη λεγόμενη φωτογήρανση του δέρματος που ανεξάρτητα από τη βιολογική μας […]

Περισσότερα...

Mary’s Notes – Ιστορίες Ηλιοθεραπείας….

Την αλήθεια μου θα την πω.Είμαι του καλοκαιριού. Μισώ το χειμώνα. Καλά όχι τελείως. Απλά δεν είναι και ότι καλύτερο μπορεί να μου συμβεί.Πως να σου το εξηγήσω;με το που μπαίνει η άνοιξη νιώθω πιο αισιόδοξα. Φαντάσου δηλαδή πως νοιώθω το καλοκαίρι.Καλά μην φανταστείς και υπερβολές. Εξάλλου δεν με λες και το πιο αισιόδοξο πλάσμα […]

Περισσότερα...