maryleria@gmail.com
Restart. Reset. Readjust. Refocus. Επανεκκίνηση δηλαδή σε απλά ελληνικά. Ο Σεπτέμβρης είναι ο κατεξοχήν μήνας της επανεκκίνησης. Έτσι ακριβώς έχει καταγραφεί στο συναισθηματικό μας DNA. Από καταβολής σχολικών χρόνων. Με το που ξεκινούσε η σχολική χρονιά ασυναίσθητα ξεκινούσες και εσύ μια διαδικασία επαναπροσαρμογής και διάθεσης του να θέσεις νέους στόχους. Βέβαια κατά την διάρκεια των σχολικών, ανέμελων σχετικά, παιδικών μας χρόνων οι όποιοι στόχοι οριοθετούνταν σε ένα πλαίσιο που περιλάμβανε κυρίως την επίτευξη σχολικών επιδόσεων.
Να έχω καλούς βαθμούς, να διαβάζω τα μαθήματα μου, να είμαι καλός μαθητής, να έχω ελεύθερο χρόνο για τα αγαπημένα μου χόμπι, να προσέχω στο μάθημα του φροντιστηρίου και άλλους τέτοιους χαλαρούς σχετικά στόχους. Χαλαρούς ως προ το σήμερα της ενήλικης ζωής σου διότι τότε φάνταζαν σημαντικοί και δύσκολοι.
Αργότερα ως προς την εφηβεία οι στόχοι εξελισσόταν και αφορούσαν τόσο την εξωτερική εμφάνιση όσο και τις σχέσεις των δυο φύλων. Απόλυτα φυσιολογικό με την έναρξη της εφηβικής περιόδου.
Ως ενήλικες σταθήκαμε απέναντι σε στόχους που αφορούσαν σπουδές, κοινωνική καταξίωση, οικονομική ευημερία αλλά και βελτίωση της εξωτερικής μας εμφάνισης ως προς το καλύτερο δυνατόν με κύριο στόχο την επίτευξη των στόχων και ονείρων μας. Κάθε χρόνο με το που ξεκινάει η σχολική χρονιά αυτόματα ξεκινάω και εγώ. Σαν να ξαναπηγαίνω σχολείο. Σκέφτομαι όλα αυτά που θα ήθελα να αλλάξω, να πετύχω, να πραγματοποιήσω στην διάρκεια των επόμενων μηνών. Και αυτό συμβαίνει μόνο τον Σεπτέμβριο. Όχι τον Ιανουάριο.
Κάθε Σεπτέμβρη λοιπόν γυρίζω τον εσωτερικό μου διακόπτη και ρυθμίζω την λειτουργία restart. Δεν τα καταφέρνω πάντα. Μην νομίζεις. Κάποιες φορές όμως πετυχαίνω κάποιους από τους εκάστοτε στόχους μου που στην πορεία των χρόνων διαφοροποιούνται. Μπορεί λοιπόν πέρυσι να είχα ως στόχο την απώλεια κάποιων κιλών ενώ φέτος μπορεί να έχω θέσει ως στόχο να προπονούμαι περισσότερο και πιο συχνά στο γυμναστήριο. Η να θέσω ως στόχο κάτι διαφορετικό που να μην αφορά την βελτίωση της εξωτερικής μου εικόνας.
Αν και, οφείλω να σου ομολογήσω ότι ως γνήσια Θεσσαλονικιά με την γυναικεία φιλαρέσκεια να ξεπερνάει το 100%,πάντα υπάρχει ένας στόχος που αφορά στα της εμφάνισης. Εννοείται ότι δεν είναι απόλυτο ότι όλοι θέτουν στόχο η στόχους κάθε Σεπτέμβρη. Υπάρχει και μια κατηγορία ανθρώπων που δεν ασχολείται καθόλου μα καθόλου με στόχους αυτοβελτίωσης στην αρχή του φθινοπώρου. Και πολύ καλά πράττει δηλαδή. Για να διαφοροποιούμαστε. Υπάρχουμε όμως και εμείς, όπως αντιλαμβάνεσαι, που με διάθεση οργανωτική, ενίοτε στα όρια του ψυχαναγκασμού, κάθε Σεπτέμβρη σημειώνουμε, γράφουμε, σβήνουμε και ξαναγράφουμε την λίστα των φετινών μας στόχων προκειμένου να πετύχουμε την επανεκκίνηση που επιδιώκουμε. Ο Σεπτέμβρης είναι για εμάς η «Δευτέρα» της χρονιάς.
Και ναι! Υπάρχουν κάποιοι στόχοι που ορίζονται ως σταθεροί κάθε χρονιά και οι οποίοι έχουν κατατεθεί από τους περισσότερους από εμάς στο τυπικό αυτό ημερολόγιο, κυριολεκτικά και μεταφορικά του Σεπτέμβρη. Λοιπόν….
1ο. Δίαιτα. Ο συγκεκριμένος στόχος είναι αναμφισβήτητα ο πιο δημοφιλής στο restart της λίστας αυτού του μήνα. Έστω και μια φορά τον έχουμε συμπεριλάβει οι περισσότεροι στους στόχους των επιθυμιών μας. Να χάσω κιλά, να τρέφομαι σωστά, να μην τρώω junkfood, να ξαναχωρέσω στα ρούχα που χωρούσα πριν 10 χρονιά, να μην τρώω το βράδυ, να μην παραγγέλνω φαγητό από έξω κτλ. Δίαιτα, διατροφή ακόμη καλύτερα εφόσον η λέξη δίαιτα ορίζεται από «πρέπει» που αγχώνουν διατροφικά. Σε αντίθεση με την λέξη διατροφή που την εκλαμβάνω ως προς το ότι προσέχω τι τρώω και φροντίζω να τρέφομαι σωστά προς όφελος της υγείας μου.
2ο. Γυμναστήριο. Άσκηση. Αλήθεια, πόσους Σεπτέμβριους δεν εγγραφήκαμε σε κάποιο γυμναστήριο για να τα παρατήσουμε κάποιους μήνες μετά; Τα γυμναστήρια έχουν την τιμητική τους Σεπτέμβριο και Μάιο. Η άσκηση είναι υγεία αλλά σαφώς δεν περίμενες εμένα για σου το επισημάνω. Νους υγιής εν σώματι υγιή.
3ο. Οργάνωση. Κάθε Σεπτέμβρη μπαίνουμε σε μια διαδικασία οργάνωσης και τακτοποίησης σε θέματα καθημερινότητας και οικίας. Έχει τελειώσει το καλοκαίρι, οι διακοπές(τι κρίμα…), τα χαλαρά πρωινά και καλείσαι να επανέλθεις στα της ρουτίνας. Αν είσαι γονέας όλο αυτό το εισπράττεις σε μεγαλύτερο βαθμό λόγω παιδιών που με την έναρξη της σχολικής χρονιάς καλείσαι να τους βάλεις σε ένα πρόγραμμα. Κάπως έτσι όλο αυτό, περνάει και σε ένα πιο προσωπικό πλαίσιο Θέτεις ως στόχο να είσαι πιο οργανωτική. Ναι! Θηλυκού γένους είναι η οργάνωση. Κυριολεκτικά και μεταφορικά. Όλα οι γυναίκες και οι μαμάδες τα τραβάνε.( μπορείς να σχολιάσεις άφοβα Δεν θα σε μπλοκάρω.)
4ο. Χωρίζω. Διακόπτω. Απομακρύνομαι. Αποστασιοπούμαι. Τα πιο δυνατά ξεκαθαρίσματα στις σχέσεις παίρνουν σάρκα και οστά τον μήνα Σεπτέμβριο. Μετά τις διακοπές και την καθημερινή τριβή αποφασίζεις να διακόψεις σχέσεις προσωπικές, ερωτικές, φιλικές ή και ακόμη επαγγελματικές.
5ο. Κόβω το τσιγάρο….Χαχαχα! Πόσες φορές το έχω πει, το έχω θέσει ως στόχο και πόσες φορές δεν χαμογέλασε ακόμη και το πακέτο των τσιγάρων μου. Θεωρώ ότι μετά από ένα καλοκαίρι με φαγοπότια, πολλά «στην υγεία μας» μέσω τσιπουροκαταστάσεων (ελληνικό καλοκαίρι γαρ) και τσιγάρων αποφασίζεις πως εσύ και το τσιγάρο θα πρέπει να χωρίσετε.
Όσοι τα καταφέρνετε και πετυχαίνετε τον στόχο σας, σας αξίζουν πολλά μπράβο μετά χειροκροτημάτων.
6ο. Τέλος στην υπερανάλυση. Στο overthinking. Τέλος στο άγχος άνευ λόγου και αιτίας. Από τους πιο συχνούς στόχους κυρίως αν ανήκεις στην κατηγορία αυτών των ανθρώπων που αγχώνονται και στρεσάρονται για όλους και για όλα. Join the club. Πως θα τα καταφέρουμε να γίνουμε αναίσθητοι;
Στο συν 1 στόχους κατά προσωπική πάντα προσέγγιση το να διατηρώ την ψυχραιμία μου. Να μην επιτρέπω να με εκνευρίζουν εύκολα και να ελέγχουν τα συναισθήματά μου. Να φιλτράρισμα τις σκέψεις μου. Αν και τώρα που το καλοσκέφτομαι το να μην εσωτερικεύεις αυτά που νιώθεις, κυρίως θυμό, μπορεί να οδηγήσει και σε πάσης φύσεως ψυχοσωματικά οπότε επιφυλάσσομαι.
Restart με στόχους και όνειρα που κάθε Σεπτέμβρη επαναπροσδιορίζονται. Ευτυχώς….
Διαφορετικά θα ήταν πολύ βαρετό.
Λοιπόν; Εσύ τι στόχους έχεις θέσει στο φετινό φθινοπωρινό σου restart; Όποιοι και αν είναι θυμήσου.
Reset.
Refocus
Readjust
Restart.
Όσες φορές και αν χρειαστεί.
Μόνο μην τα παρατάς.
