Ο καιρός μουντός. Κρύο. Συννεφιά. Αέρας… Κλεισμένοι στο σπίτι παλεύουμε στα όρια της κατάθλιψης… Τα ίδια και τα ίδια κάθε μέρα…. Μη μου πείτε ότι δεν το έχετε νιώσει αυτό το συναίσθημα;
Το θέμα είναι τι κάνουμε όταν νιώθουμε ότι βουλιάζουμε και είμαστε ένα βήμα πριν τον ψυχολόγο; Η λύση είναι απλή… Πλέξιμο!
Στο παρελθόν, το πλέξιμο ήταν αναγκαίο για την δημιουργία ζεστών και άνετων ρούχων, ενώ τώρα είναι ένα χόμπι, που απολαμβάνουν άνθρωποι όλων των ηλικιών.
Το πλέξιμο μπορεί να βοηθήσει σε πολλούς τομείς της ζωής μας. Δεν είναι απλά ένα χόμπι για να φτιάξετε πουλόβερ. Υπάρχουν έρευνες που δείχνουν οτι μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη, το άγχος και να επιβραδύνει την εμφάνιση των συμπτωμάτων της άνοιας.
Στο Ηνωμένο Βασίλειο πάνω από 15.000 άτομα τα οποία έχουν κάποιο προβλήμα υγείας, έχουν δει σημαντική βελτίωση πράγμα που αποδεικνύει ότι το πλέξιμο είναι επωφελές για την υγεία του μυαλού και του σώματος.
Το πλέξιμο και το βελονάκι απαιτούν μικρές και ακριβείς κινήσεις, που πρέπει να εκτελούνται με γρήγορους ρυθμούς. Αυτή η επαναλαμβανόμενη κίνηση είναι πολύ ευεργετική για τις αρθρώσεις των δακτύλων και την τόνωση των μυών των χεριών.
Το 2007 στο Χάρβαρντ, πραγματοποιήθηκε μια μελέτη από την οποία διαπιστώνεται ότι το πλέξιμο μειώνει τον καρδιακό ρυθμό κατά μέσο όρο 11 κτύπους ανά λεπτό και προκαλεί μια “ενισχυμένη κατάσταση ηρεμίας”. Εκτός όμως από χαλάρωση, το πλέξιμο μπορεί να αποσπάσει την προσοχή από τον χρόνιο πόνο – καθώς ο ασθενής εστιάζει την προσοχή του αλλού. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις που απαιτούνται για τη δημιουργία ενός πλεκτού απελευθερώνουν σεροτονίνη, η οποία μπορεί να φτιάξει τη διάθεση και να μειώσει τον πόνο.
Ας μην ξεχνάμε τέλος ότι το πλέξιμο είναι μια τέχνη που την κατακτάς με τον χρόνο και αυτό λειτουργεί σαν τονωτική ένεση για την αυτοεκτίμησή σας, μιας και μπορείτε να φοράτε και να αισθάνεστε περήφανοι, για κάτι που το φτιάξατε μόνοι σας.
