Κοιμάστε πολλές ώρες; Ξυπνήστε αμέσως!

Υγεία

Οι άνθρωποι που κάθε βράδυ κοιμούνται περισσότερες από οκτώ ώρες,αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο και είναι πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά ώρες, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική μελέτη, με ελληνική συμμετοχή.

Όσοι κοιμούνται συνήθως γύρω στις δέκα ώρες καθημερινά (πράγμα ασφαλώς όχι συνηθισμένο στην εποχή μας), έχουν 30% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου έναντι όσων κοιμούνται επτά ώρες (που θεωρείται το «κανονικό»). Ο δεκάωρος ύπνος σχετίζεται επίσης με κατά 56% αυξημένο κίνδυνο θανατηφόρου εγκεφαλικού και 49% θανατηφόρου εμφράγματος.

Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Μάντσεστερ, Κιλ, Λιντς και Ανατολικής Αγγλίας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Journal of American Heart Association», αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) τα ευρήματα 74 μελετών σχετικών τόσο με τη διάρκεια όσο και με την ποιότητα του ύπνου και την επίπτωση στην υγεία.

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι ο υπερβολικός ύπνος πρέπει να θεωρείται ένδειξη πιθανού καρδιαγγειακού κινδύνου. Η μελέτη κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι ο ανεπαρκής και κακής ποιότητας ύπνος σχετίζεται με κατά 44% αύξηση του κινδύνου για στεφανιαία νόσο.

Στη μελέτη συμμετείχαν ο ελληνικής καταγωγής καθηγητής Ευάγγελος Κοντοπαντελής και ο ελληνοκυπριακής καταγωγής Μάμας Ανδρέας Μάμας (και οι δύο από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ).

Δείτε επίσης:
Γράφει η Μαρία Χατζάκη - Αισθητικός Οδοντίατρος. Πολλές φορές οι τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος, οι
Η οδοντίατρος Μαρία Χατζάκη αναλύει τις πλέον σύγχρονες μεθόδους της Αισθητικής Οδοντιατρικής, το ποια είναι
Γράφει η κ. Μαίρία Χατζάκη - Αισθητικός οδοντίατρος στη Θεσσαλονίκη. Πριν την έναρξη των καλοκαιρινών
Έκθεση 27 εθνικών Ακαδημιών της Ευρώπης με ζοφερές προειδοποιήσεις. Η υπερθέρμανση του πλανήτη λόγω της
Τι καταγράφουν δυο επιστημονικές μελέτες. Tα άτομα που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένων τροφίμων – από
Τα τελευταία χρόνια παρουσιάζεται αύξηση στα άτομο που πλήττεi η νόσος των Λεγεωνάριων, εξαιτίας της
Κοινοποιήστε το άρθρο:
error
Ρούχα και φορέματα