maryleria@gmail.com
Με το που βάζεις το κλειδί στην πόρτα, επιστρέφοντας από τις καλοκαιρινές σου διακοπές, νιώθεις ένα περίεργο συναίσθημα. Γλυκόπικρο. Αφενός εισπράττεις αυτό το αίσθημα της ασφάλειας και της επιστροφής στην βάση σου και αφετέρου είναι αυτή η αναμενόμενη απογοήτευση ότι κάτι όμορφο έχει τελειώσει. Οι καλοκαιρινές σου διακοπές δηλαδή.
Διακοπές και χαλάρωση πάνε πακέτο. Για άλλους περισσότερη χαλάρωση και για κάποιους άλλους λιγότερη. Ε! Λοιπόν αν δεν έχεις χαλαρώσει αρκετά ,κάτι δεν έκανες σωστά στις διακοπές σου. Βέβαια το θέμα είναι να πας διακοπές. Να τα λέμε και αυτά. Αυτό είναι το ζητούμενο αγαπημένη και αγαπημένε. Διότι υπάρχει κόσμος, φίλοι γνωστοί, που ούτε και φέτος θα καταφέρουν να απολαύσουν καλοκαιρινές διακοπές λόγω οικονομικής δυσχέρειας ή απλά λόγω οικονομικής στενότητας. Οπότε το λες και προνόμιο το γεγονός ότι κάποιοι μπορέσαμε φέτος να ξεφύγουμε, να πατήσουμε pause στην καθημερινότητά μας και να αποδράσουμε σε μακρινούς ή κοντινούς καλοκαιρινούς και μη ταξιδιωτικούς προορισμούς. Πάντοτε πίστευα ότι το πλέον σημαντικό δεν είναι το που θα βρεθείς αλλά με ποιον θα βρεθείς. Μπορεί να είσαι στο πολυτελέστερο θέρετρο αλλά με κακή παρέα και να μην απολαμβάνεις τίποτα. Με το που θα φτάσεις θέλεις και να φύγεις. Μου έχει τύχει. Και δεν μπόρεσα και να φύγω… Επί του θέματος όμως. Επιστροφή από διακοπές και ομαλή προσγείωση στην καθημερινότητά.
6 tips βιωματικά προκειμένου να προσαρμοστείς ομαλά στην καθημερινότητά σου.
1. Μην χαλαρώνεις. Ξεπακετάρισε άμεσα, άδειασε βαλίτσες, βάλε πλυντήρια, τακτοποιήσου. Όσο αναβάλεις θα βαριέσαι ακόμη περισσότερο. Υπάρχουν περιπτώσεις ανθρώπων που επιστρέφουν από διακοπές και η βαλίτσα παραμένει ανέγγιχτη για τουλάχιστον 1 εβδομάδα. Το καταλαβαίνω ότι βαριέσαι. Δύσκολη δουλειά αλλά κάποιος πρέπει να την κάνει. Δηλαδή εσύ.
2. Θέσε προτεραιότητες ως προς τις όποιες οικογενειακές και προσωπικές σου υποχρεώσεις. Ξεκίνα με αυτά που οπωσδήποτε πρέπει να τακτοποιήσεις. Από πληρωμές λογαριασμών έως αγορές στο supermarket για ανεφοδιασμό ψυγείου. Μην αγχωθείς προκειμένου να τα φέρεις εις πέρας όλα σε δυο μόλις 24ωρα.Πάρε τον χρόνο σου και θυμήσου πως στο τέλος όλα γίνονται . Κανόνας.
3. Μην μελαγχολείς. Οι διακοπές σου τελείωσαν όχι το καλοκαίρι. Πάντα υπάρχει χρονικό περιθώριο για αποδράσεις σε αγαπημένες γειτονικές παραλίες με καλή παρέα. Έξαλλου στην Ελλάδα βρισκόμαστε.
Το καλοκαίρι διαρκεί έως τέλη Σεπτεμβρίου.
4. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να σου φαίνονται όλα «λιγότερα» μετά το δεκαήμερο στο αγαπημένο σου ελληνικό νησί. Το μόνο που σου φαντάζει πολύ και δυσβάσταχτο είναι το τσιμεντένιο αστικό τοπίο συντροφιά με τα πρωινά κορναρίσματα στους πολυσύχναστους δρόμους. Επίσης είναι απόλυτα φυσιολογικό το να βλέπεις και να ξαναβλέπεις φωτογραφίες και video από τις διακοπές σου. Κάνε αποδοχή συναισθημάτων και άφησε το να περάσει. Διότι ως γνωστόν «όλα περνάνε». Κανόνας επίσης.
5. Πρωινό ξύπνημα. Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα. Όταν ξυπνάς στις 11 ή 12 το μεσημέρι για 10 ημέρες και ξαφνικά καλείσαι να ξυπνήσεις στις 07:00 για να είσαι στο γραφείο, στο ταμείο, στο κατάστημα στις 08:30, μια όσο να πεις δυσκολία την αντιμετωπίζεις. Εκτός αν ανήκεις στην κατηγορία αυτών των ανθρώπων που και στις διακοπές τους ξυπνούν στις 08:00 το πρωί. Δεν σας καταλαβαίνω πραγματικά όλους εσάς. Πώς το κάνετε αυτό; Επίσης δεν θα δυσκολευτείς ως προς τα του πρωινού ξυπνήματος αν είσαι γονιός μικρών παιδιών που ξυπνούν νωρίς το πρωί και λειτουργούν ως νεοφορτιζμένες μπαταρίες. Σε διαφορετική περίπτωση ξεκίνα με το να κοιμάσαι πιο νωρίς τα βράδια ακολουθώντας σταδιακά ένα πρόγραμμά. Δεν το λες και εύκολο το να κοιμάσαι ξαφνικά από τις 11.00 το βράδυ για να είσαι φρεσκαδούρα στις 8:20 το πρωί.
6. Ξεκίνα με το «καλημέρα» δουλειά! Μην τεμπελιάζεις.
Μόνο αναβλητικά μπορεί να λειτουργήσει η συγκεκριμένη διάθεση. Όσο γρηγορότερα μπεις σε εργασιακό mood τόσο πιο ομαλά θα προσαρμοστείς στην πεζή καθημερινότητά σου. Ξεκίνα λοιπόν με χαλαρές αρμοδιότητες άλλα φρόντισε να υπάρχει αλλαγή mindset. Να σκέφτεσαι δηλαδή ότι βρίσκεσαι στην επαγγελματική σου στέγη. Πρόσεξε με. Ψυχή τε σώματι.
Διότι το πλέον σύνηθες φαινόμενο της επιστροφής από τις καλοκαιρινές σου διακοπές είναι το εξής: Το σώμα σου βρίσκεται εδώ και το μυαλό σου στον τόπο των διακοπών σου.
Καλή αναπροσαρμογή λοιπόν.
Και καλές διακοπές σε όσους τώρα ετοιμάζονται…
Τυχερούληδες.
