Νηστεία κανείς ;

Νηστεία κανείς ; Αν είναι κάτι που θυμάμαι έντονα από τα αγαπημένα (όταν ενηλικιωθείς τα εκτιμάς) σχολικά χρόνια είναι η περίοδος πριν το Πάσχα που περίμενες να κλείσουν τα σχολεία και η νηστεία που αναγκαστικά έκανες ως παιδί!Η συγκεκριμένη περίοδος ήταν πολύ έντονη κυρίως κατά τη διάρκεια των σχολικών χρόνων στο Δημοτικό σχολείο. Βλέπεις στη […]

Περισσότερα...

Δίαιτα: Πώς γίνεται η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία – Τι ισχύει με αδυνάτισμα και πρόληψη ασθενειών

Ένα φαινόμενο που ονομάζεται ενδιάμεση, ή διαλείπουσα νηστεία είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις της διατροφής στον κόσμο. Επί της ουσίας περιλαμβάνει εναλλασσόμενους κύκλους νηστείας και κανονικής διατροφής. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στην βελτίωση της μεταβολικής υγείας και στην προστασία από ασθένειες, […]

Περισσότερα...